120歳まで生きる事を目標にする私が健康について書くブログ

時々、熱い風呂に入る

投稿日時:2014-10-28 19:20

私は“120歳まで生きること”を本気で目指していますので、齢54歳ではありますが、新しい健康法へのアンテナは常に張り巡らせています。そして、これは効果が有りそうだなと思ったものについては、すぐに挑戦することにしています。

その中でも、最近特に効果があった方法に「熱い風呂に入る」というものがありました。昨今では“ぬるま湯”に長く浸かるのが健康のトレンドでしたが、再び“熱いお風呂”に注目が集まっているみたいです。HSP入浴法というらしいのですが、要は“熱いお風呂に短く入る”方法らしいです。

私も早速試してみましたが、やはり熱いお風呂はいいですね。お風呂に入ったという気がします。いつもよりは早くお風呂から上がるのですが、それがまた疲れなくていいですね。実感としては、なかなかよさそうな感じです。寝入りも良かったですし、次の日に疲れも残っていませんでした。

私は元々“熱いお風呂派”だったので、この健康法はあっているように思えます。ただし、100歳を超えても熱いお風呂に入っていられるかどうかは、微妙なところですが。

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